সহজ স্প্যাগেটি স্কোয়াশ পেস্টো ডিনার রেসিপি

এই স্প্যাগেটি স্কোয়াশ পেস্টো একটি সহজ এবং সুস্বাদু রাতের খাবারের জন্য একটি সহজ পালং পেস্টো এবং একটি ভাজা ডিমের সাথে ভুনা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সংমিশ্রণ করে। গন্ধ ছাড়াই এটি একটি সাধারণ পাস্তা ডিশের দুর্দান্ত বিকল্প!

পুরো 30 পাস্তা বিকল্প

কয়েক বছর আগে যখন আমরা করছিলাম তখন আমি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ আবিষ্কার করেছি পুরো 30 । আমি পাস্তা এবং কৃপণতা ঘৃণা ছিল।

আমার স্বামী বিকল্প হিসাবে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এবং পেস্টোর পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং আপনি কী জানেন, আমি এটি পছন্দ করি না - আমি এটি পছন্দ করি। এটি পাস্তার মতো নয়, আপনি পাস্তা চাইলে এটি বেশ ভাল বিকল্প তবে কিছুটা কম কার্বে ভরা।

চক ই পনির পেতে খরচ হয়?

আপনি এই স্প্যাগেটি স্কোয়াশ পেস্টো রেসিপি পছন্দ করবেন কারণ এটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ, এটি সস্তা (বাজেটের ডিনার জন্য দুর্দান্ত!) এবং আপনি সক্রিয়ভাবে রান্না করার আসল সময়টি পাঁচ মিনিটের শীর্ষের মতো।

প্লাস উপরে স্কোয়াশ, পেস্টো এবং ভাজা ডিমের সংমিশ্রণটি বেশ আশ্চর্যজনক।

উপকরণ

উপাদান নোট

এটি পরিমাপের চেয়ে রান্নার পদ্ধতি সম্পর্কে আরও বেশি!

• আখরোট - এই পেস্টোটি আখরোট ব্যবহার করে রচিত তবে আপনি সহজেই এগুলিকে পাইন বাদামের মতো অন্য বাদামের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনি যে কোনও বাদাম ব্যবহার করছেন না কেন, রেসিপিটিতে যোগ করার আগে চুলায় তাড়াতাড়ি টোস্ট করুন।
• পরমেশান - গ্রেটেড পারমিশন সেরা তবে আপনি যদি কেবল কুঁচকে থাকেন তবে তাও কার্যকর হবে। এই পুরো 30 টি বন্ধুত্বপূর্ণ করতে পারমেশানটি এড়িয়ে যান।
• ভাজা ডিম - এটি alচ্ছিক তবে রেসিপিটিতে একটি টন যোগ করুন। আমরা একটি ডিম বা দুটি ভাজা এবং উপরে যোগ করতে পছন্দ করি - কুসুম পেস্টো এবং স্কোয়াশ ভালভাবে পরিপূরক হয়!

নির্দেশনা

আপনার প্রথম যে জিনিসটি করা দরকার তা হল স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করা। আপনি এটি করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। আমি চুলায় স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রোস্ট করার জন্য নীচের নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করেছি তবে আপনি তাত্ক্ষণিক পটও ব্যবহার করতে পারেন এবং এই নির্দেশাবলী এটি দ্রুত করতে

1 - স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রোস্ট করুন

ওভেনকে 350 ডিগ্রি তাপীকরণ করুন। এটি প্রিহিটিংয়ের সময়, পুরো স্প্যাগেটি স্কোয়াশকে পার্কমেন্ট পেপারের সাথে রেখাযুক্ত একটি বেকিং শীটে রাখুন।

স্কোয়াশের আকারের উপর নির্ভর করে স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি 45-60 মিনিটের জন্য চুলায় ভুনা করুন (বড়গুলি আরও বেশি সময় লাগবে)।

স্কোয়াশ ভাজা হয়ে গেলে, এটি 20-30 মিনিটের জন্য বা আপনার হাত দিয়ে সামলানোর মতো পর্যাপ্ত শীতল হওয়া পর্যন্ত অনুমতি দিন।

একবার এটি কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, স্কোয়াশটি অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে কেটে ফেলুন এবং চামচ দিয়ে বীজ বের করে নিন।

তারপরে স্কোয়াশের গোশত বের করে দেওয়ার জন্য একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন - এটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের স্ট্রাইটিযুক্ত স্ট্র্যান্ড তৈরি করবে যা স্প্যাগেটির মতো দেখায় (অতএব নাম স্প্যাগেটি স্কোয়াশ)।

2 - পেস্টো তৈরি করুন

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ শীতল হওয়ার সময়, একটি খাদ্য প্রসেসরে শিশুর পালং শাক, লেবুর রস, তুলসী, লবণ এবং টোস্টেড আখরোটকে হালকাভাবে ডাল দিয়ে আপনার পেস্টো তৈরি করুন।

খাদ্য প্রসেসরটি চালু এবং চলমান অবস্থায়, অলিভ অয়েলে এটি যুক্ত করুন যতক্ষণ না এটি একটি ভাল ধারাবাহিকতায় পৌঁছে যায়।

খাদ্য প্রসেসর থেকে সরান এবং গ্রেড পরমেশান এবং স্বাদে কোনও অতিরিক্ত লবণ যুক্ত করুন। আপনি যদি এটি একটি হতে চান পুরো 30 রেসিপি , পরমেশান এড়িয়ে যান।

3 - একত্রিত এবং উপভোগ করুন

যদি আপনি উপরে ভাজা ডিম যুক্ত করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এটি করার সময় এটি।

ডিম রান্না করার সময় আপনার কাঙ্ক্ষিত পরিমাণে পেস্টো স্প্যাগেটি স্কোয়াশের indiviual বাটিতে যোগ করুন এবং উপরে কিছু অতিরিক্ত টোস্টেড বাদাম, পারমিশন পনির এবং একটি ভাজা ডিম (বা দুটি) দিয়ে পরিবেশন করুন।

আমি স্বতন্ত্র বাটিগুলি করার পরামর্শ দিই কারণ যেকোনও অবশিষ্ট স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এবং বাম পেস্টো একত্রিত করার পরিবর্তে আলাদা করা ভাল।

দেবদূত সংখ্যা 922 অর্থ

কীভাবে ভিডিও

এটি দেখতে কত দ্রুত এই একসাথে আসে? নীচের ভিডিওটিতে তাত্ক্ষণিক পটে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ তৈরি করা দেখানো হয়েছে তবে এটি রোস্ট করা ঠিক তত সহজ!

বিশেষজ্ঞ টিপস

পেস্টো দ্বিগুণ করুন এবং এটি অন্য খাবারের জন্য ব্যবহার করার জন্য, অন্য দিনকে ফ্রিজে দিন। আমরা মুরগির প্যানিনিসে পেস্টো যুক্ত করতে পছন্দ করি, ইংলিশ মাফিন পিজ্জা , বা পেস্টো রোল-আপগুলি।

লেবু জেস্ট যোগ করুন যদি আপনি পেস্টোটি আরও উজ্জ্বল করতে চান তবে লেবুর রস সহ। তবে আপনার যদি তা না থাকে তবে এটি কেবলমাত্র লেবুর রস দিয়ে মুখরোচক হবে!

সমুদ্রের সান অ্যান্টোনিও টিকিট কত?

আখরোট বাদাম (বা অন্য ধরণের বাদাম) চুলায় শুকনো প্যানে রেখে। মাঝারি তাপের উপর কয়েক মিনিটের জন্য উত্তাপটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করছে কারণ বাদাম প্রায় টোস্টেড থেকে কয়েক সেকেন্ডে পোড়াতে যেতে পারে। প্যানগুলি শেষ হওয়ার সাথে সাথে (কেবলমাত্র উত্তাপটি নয়) সরান।

দুটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রোস্ট করুন একবারে এবং এর সাথে আরও একটি দিন অতিরিক্ত ব্যবহার করুন মিষ্টি স্প্যাগেটি সস অথবা এটা সিনসিনাটি মরিচের রেসিপি ।

কিছু কাটা আপ বেকন যোগ করুন সামান্য লবণ এবং যুক্ত জমিন জন্য।

রেসিপি FAQs

ভাজা দেওয়ার পরে আমার কি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ রান্না করা দরকার?

না, স্প্যাগেটি স্কোয়াশ সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হবে এবং রোস্ট করার পরে খেতে প্রস্তুত। আপনি যদি এটি কিছুটা বাদামি করে কিছুটা টেক্সচার যুক্ত করতে চান তবে চুলাতে কিছুটা তেল দিয়ে রান্না করতে পারেন।

স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে কী ভাল হয়?

পেস্টো, সামান্য কাটা বেকন এবং একটি সম্পূর্ণ খাবারের জন্য ভাজা ডিমের সাথে স্প্যাগেটি স্কোয়াশের মিশ্রণ করুন।

আমি এটি কীভাবে সংরক্ষণ করব?

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ এবং পেস্টো পৃথকভাবে ফ্রিজে, এয়ারটাইট পাত্রে পাঁচ দিন পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন Store

আরও পুরো 30 টি রেসিপি

• বাদাম মুরগী
• ফুলকপি পুরি
• পুরো 30 টাস্কান স্যুপ
• টাকো মাংস
• গ্রীক লেবু মুরগি

আরও গুডিজ চান?

এর মতো আরও সুস্বাদু রেসিপিগুলি চান? প্লে পার্টি প্ল্যান সম্প্রদায়ে যোগদানের জন্য নীচের ফর্মটিতে আপনার প্রথম নাম এবং ইমেল ঠিকানা লিখুন! আপনি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সাপ্তাহিক রেসিপি এবং পার্টি আইডিয়া পাবেন!

প্রথম নাম ইমেল * এখনই যোগ দিন ছাপা হার ৫থেকেঘভোট

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ পেস্টো

এই স্প্যাগেটি স্কোয়াশ পেস্টো একটি সহজ এবং সুস্বাদু রাতের খাবারের জন্য একটি সহজ পালং পেস্টো এবং একটি ভাজা ডিমের সাথে ভুনা স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সংমিশ্রণ করে। গন্ধ ছাড়াই এটি একটি সাধারণ পাস্তা ডিশের দুর্দান্ত বিকল্প! কুক:পঞ্চাশ মিনিট মোট:ঘ ঘন্টা 10 মিনিট

পরিবেশন করেঘ পরিবেশন

উপকরণ

• ▢ঘ বড় স্প্যাগেটি স্কোয়াশ
• ▢ঘ কাপ শিশুর পাল শাক
• ▢১/২ কাপ তাজা পুদিনা
• ▢1/4 কাপ আখরোট টোস্টেড
• ▢ঘ টিবিএস লেবুর রস
• ▢১/৩ কাপ জলপাই তেল
• ▢১/২ tsp লবণ
• ▢১/৩ কাপ grated parmesan
• ▢ঘ ডিম .চ্ছিক

নির্দেশনা

স্কোয়াশের জন্য

• প্রিহিট ওভেন 350 ডিগ্রি
• আপনার স্প্যাগেটি স্কোয়াশকে পারচমেন্ট কাগজের সাথে রেখাযুক্ত একটি বেকিং শীটে রাখুন। স্কোয়াশের আকারের উপর নির্ভর করে 45-60 মিনিটের জন্য চুলায় ভুনা করুন।
• স্কোয়াশ ভাজা হয়ে গেলে, 20-30 মিনিট বা হ্যান্ডেল করার জন্য পর্যাপ্ত শীতল হওয়া পর্যন্ত শীতল হতে দিন। স্কোয়াশ শীতল হওয়ার সময় আপনার পেস্টো তৈরি করুন।
• স্কোয়াশটি অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে কাটুন তারপর চামচ দিয়ে বীজগুলি বের করুন।
• স্কোয়াশের স্ট্র্যান্ডি স্ট্র্যান্ড তৈরি করতে স্কোয়াশের গোশত বের করে দেওয়ার জন্য কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন। একটি বড় পাত্রে স্কোয়াশ রাখুন এবং আলাদা করুন।

পেস্টোর জন্য

• খাবার প্রসেসরে पालक এবং তুলসী, লবণ, টোস্টেড আখরোট এবং লেবুর রস যুক্ত করুন এবং হালকাভাবে ডাল দিন।
• ফুড প্রসেসর চলার সাথে সাথে জলপাই তেল যোগ করুন এবং আপনার পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছা পর্যন্ত এটি মিশ্রিত হতে দিন।
• খাদ্য প্রসেসর থেকে পেস্টো সরান এবং গ্রেড পারমিশান পনির এবং স্বাদে অতিরিক্ত লবণ (যদি প্রয়োজন হয়) তে নাড়ুন।
• এক বাটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে এক টেবিল চামচ পেস্টো যুক্ত করুন এবং মিশ্রণ করুন। পারমেসান পনির এবং একটি ভাজা ডিম বা দুটি দিয়ে শীর্ষে।

টিপস এবং নোট:

পেস্টো দ্বিগুণ করুন এবং এটি অন্য খাবারের জন্য ব্যবহার করার জন্য, অন্য দিনকে ফ্রিজে দিন। আমরা মুরগির প্যানিনিসে পেস্টো যুক্ত করতে পছন্দ করি, ইংলিশ মাফিন পিজ্জা , বা পেস্টো রোল-আপগুলি। লেবু জেস্ট যোগ করুন যদি আপনি পেস্টোটি আরও উজ্জ্বল করতে চান তবে লেবুর রস সহ। তবে আপনার যদি তা না থাকে তবে এটি কেবলমাত্র লেবুর রস দিয়ে মুখরোচক হবে! আখরোট বাদাম (বা অন্য ধরণের বাদাম) চুলায় শুকনো প্যানে রেখে। মাঝারি তাপের উপর কয়েক মিনিটের জন্য উত্তাপটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করছে কারণ বাদাম প্রায় টোস্টেড থেকে কয়েক সেকেন্ডে পোড়াতে যেতে পারে। প্যানগুলি শেষ হওয়ার সাথে সাথে (কেবলমাত্র উত্তাপটি নয়) সরান।

পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি:323কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:19ছ,প্রোটিন:।ছ,ফ্যাট:27ছ,সম্পৃক্ত চর্বি:৫ছ,কোলেস্টেরল:7মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:472মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:396মিলিগ্রাম,ফাইবার:ঘছ,চিনি:7ছ,ভিটামিন এ:1927আইইউ,ভিটামিন সি:13মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:175মিলিগ্রাম,আয়রন:ঘমিলিগ্রাম

পুষ্টিকর অস্বীকার

লেখক: ব্রিটনি নজরদারি কোর্স:রাতের খাবার সিদ্ধ:মার্কিন আপনি কি এটি তৈরি করেছেন?ট্যাগ নিবন্ধন করুন ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে এবং এটি হ্যাশট্যাগ #playpartyplan সুতরাং আমি আপনার তৈরি দেখতে পারেন!