সহজ ভাজা রুট শাকসবজি

পিন্টারেস্টের পাঠ্য সহ শীট প্যানে ভুনা রুটি শাকসবজি পিন্টারেস্টের পাঠ্য সহ শীট প্যানে ভুনা রুটি শাকসবজি পিন্টারেস্টের পাঠ্য সহ শীট প্যানে ভুনা রুটি শাকসবজি

এই ভাজা রুট সবজি যে কোনও খাবারের জন্য পারফেক্ট সাইড ডিশ! নিখুঁত ক্যারামিলাইজেশনের জন্য লবণ এবং কিছুটা ঘি দিয়ে স্বাদযুক্ত, এগুলি বর্ণময়, বানাতে সহজ এবং একেবারে সুস্বাদু।

ভাজা রুট শাকসব্জিতে ভরা একটি সাদা বাটি

কয়েক বছর আগে আমার স্বামী এবং আমি প্রথমবারের মতো থ্যাঙ্কসগিভিংকে হোস্ট করেছি। আমি সবকিছু নিখুঁত হতে চেয়েছিলাম কারণ আপনি জানেন যে এটি আমাদের প্রথমবারের হোস্টিং ছিল এবং আমি কিছুটা বিনোদনমূলক পারফেকশনিস্ট ’



আমরা ক্রিমি তৈরি করেছি আলু ভর্তা , ডোরাকাটা আনন্দ , এবং এই মজা ছুটির খোঁচা পান করতে. এবং আমরা স্থির করেছি যে ভুট্টা এবং সবুজ শিমের মতো traditionalতিহ্যবাহী ভেজিগুলির পরিবর্তে আমরা এর পরিবর্তে কিছু ভাজা রুট শাক তৈরি করতে চাই।



শুভতার জন্য আমরা যা করেছি তা ধন্যবাদ যেহেতু কোনওভাবে খাবারের মাঝখানে আমাদের খাবার টেবিলে পা দুটো বক করে এবং আমাদের পাশের খাবারের অর্ধেক উড়ে যায়। সসেজ স্টাফিং সর্বস্বান্ত. মধু কর্নব্রেড সর্বস্বান্ত.

এমনকি পুরো ট্রে চকোলেট টার্কি আচরণ মেঝেতে আঘাত।



তবে এই রুট ভেজিগুলি এখনও পুরোপুরি করা হয়নি (আমরা তাদের দেরীতে রেখেছি) সুতরাং এমনকি আমাদের অর্ধেক খাবার হারাতে থাকলেও আমাদের এই ছেলেগুলি ছিল। এবং তারা এত ভাল ছিল এমনকি কেউ সত্যই খেয়ালও করতে পারেনি যে আমাদের আর অন্য কোনও জিনিস নেই।

ভাজা রুট শাকসব্জি পূর্ণ একটি শীট প্যান

থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পর থেকে, ভাজা ভেজিগুলিতে পূর্ণ শিট প্যানগুলি তৈরি করা আমাদের ঘরে একটি থ্যাঙ্কসগিভিং traditionতিহ্যে পরিণত হয়েছে। এই এবং এই নির্বোধ খেলছে থ্যাঙ্কসগিভিং গেমস

এবং আশা করি এই রেসিপিটি চেষ্টা করার পরে, তারাও আপনার মধ্যে একটি হয়ে উঠবে! এই রেসিপিটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ - এটি সত্যই কেবল ভেজি কাটা, কিছুটা মরসুম যোগ করা এবং রোস্টিং।



আমরা রেসিপিটি বেশ খানিকটা খেলেছি এবং ঘি এবং নুনের সংমিশ্রণটি কেবল ভিজিতে সঠিক পরিমাণে ক্যারামাইলেজেশন দেয়। আপনি এটি প্রেম করতে যাচ্ছেন!

উপকরণ

উপরে লেবেলযুক্ত সাদা বাটিগুলিতে রুট শাকসবজি

উপাদান নোট

  • গাজর - আমরা আরও রঙ যুক্ত করতে কেবল এই রেসিপিটিতে রংধনু গাজর ব্যবহার করতে চাই। আপনি নিয়মিত কমলা গাজর বা আপনার যে কোনও রঙের রঙ পুরোপুরি ব্যবহার করতে পারেন।
  • ঘি - যদি আপনার ঘি না থাকে তবে আপনি মাখন ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি আপনাকে একই স্তরের ক্যারামাইজেশন দেবে না। যেমনটি আমি আগেই বলেছি, আমরা বিভিন্ন তেল এবং ঘি দিয়ে এই মুষ্টিমেয় বার পরীক্ষা করেছি every
  • বিট - আপনি লাভ বিটস বা গেফেন বিট এর মতো তাজা বা প্রাক-রান্না করা বীট ব্যবহার করতে পারেন। প্রাক-রান্না করা জিনিসগুলি এটি সহজতর এবং কম অগোছালো করে তোলে। এগুলি একবার রান্না করা তাজা বীটের তুলনায় কিছুটা নরম হবে তবে তারা এখনও ভালভাবে ধরে আছে!

টিপ!

এই রেসিপি যে কোনও রুট শাকসব্জী সঙ্গে কাজ করে। উপরে উল্লিখিত সামগ্রীর জন্য আপনি যে কোনও মূল সবজি (মিষ্টি আলু, শালগম, পার্সনিপস ইত্যাদি) জমা দিতে পারেন। কেবল খোসা ছাড়ুন, 1 ইঞ্চি খণ্ডে কেটে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে পরিমাণ শাকসব্জী ব্যবহার করছেন তা রেসিপি যেমন নির্দেশ করে বা আপনার তেল / নুনের পরিমাপ বন্ধ থাকবে।

কীভাবে ভাজা রুট সবজি তৈরি করবেন

কারণ এই রেসিপিটি খুব সহজ, প্রতিটি পদক্ষেপটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমি সুনিশ্চিত সেরা ভাজা শাকসবজি পাওয়ার জন্য আমাদের কয়েকটি সেরা টিপসের পাশাপাশি নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করেছি!

সেন্ট প্যাট্রিকস ডে বাচ্চাদের গেমস

1 - আপনার ভিজিগুলি প্রস্তুত করুন

এই রেসিপিটির প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হল শাকগুলি খোসা ছাড়ানো এবং কাটা। আপনি আপনার সবজিগুলি প্রায় একই আকারের 1 ইঞ্চি খণ্ডে কাটাতে চান। এটি তাদেরকে সমানভাবে ভুনা করতে এবং একই সাথে সম্পন্ন করতে সহায়তা করবে।

আপনি প্রাক-কাটা ভেজিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন তবে সেগুলি বিভিন্ন আকারের হয়ে থাকলে এখনও সেগুলি প্রায় একই আকারে কাটাতে ভুলবেন না।

2 - আপনার তেল প্রস্তুত করুন

আপনি যখন ভেজিগুলি কাটছেন, তখন আপনার ঘিটিকে একটি বড় বাটিতে দ্রবীভূত করুন যা সবজির সমস্ত স্থির করতে পারে। এটি করার জন্য আমাদের প্রিয় উপায়টি হল একটি বড় চুলা-নিরাপদ পাত্রে ঘি দেওয়া এবং এটি একটি ঠান্ডা চুলায় রাখা।

ওভেনকে প্রিহিট চালু করুন এবং ওভেন প্রিহিট হিসাবে ঘিটি ভালভাবে গলে যাবে। ঘি গলে গেলে বাটিটি টানুন ওভেনের মিটগুলি ভুলে যাবেন না, বাটিটি গরম থাকবে!

3 - আপনার Vegeges সিজন

ঘি গরম হয়ে এলে এবং ভেজিগুলি সমস্ত কাটা হয়ে গেলে আপনার বাটিতে সমস্ত ভেজি থাকে।

কাঁচের বাটিতে কাটা রুটি শাকসবজি Whiteেলে সাদা বাটি

তারা সম্পূর্ণরূপে লেপা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ঘিতে ভেজিগুলিকে আলতো করে টস করতে একটি স্প্যাটুলা ব্যবহার করুন।

তারপরে ভেজিগুলিতে প্রায় অর্ধেক নুন ছড়িয়ে দিন এবং এতে লবণ মেশাতে নাড়ুন।

স্পাতুলা এক বাটি মূলের শাকসব্জিতে নাড়তে থাকুন

বাকি লবণ ভেজিগুলিতে ছড়িয়ে দিন এবং আবার টস করুন। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে ঘি এবং নুন যতটা সম্ভব ভেজিগুলিতে সমানভাবে বিভক্ত হয়েছে যাতে আপনার এখানে নোনতা কামড় এবং সেখানে একটি নরম দংশন না হয়।

4 - রুট সবজি ভাজা

পারচমেন্ট কাগজ দিয়ে দুটি বেকিং শিট লাইন করুন (সহজে পরিষ্কার করার জন্য!)। তারপরে দুটি বেকিং শিটগুলিতে একইভাবে ভিজিগুলি ছড়িয়ে দিন।

আপনি নিশ্চিত করতে চান যে তারা কেবলমাত্র একটি স্তরে রয়েছে এবং দুর্দান্তভাবে ছড়িয়ে পড়েছে যাতে তাদের কেরামেলাইজ করতে এবং চকচকে করতে পরিবর্তন হয়।

চামচ কাগজ দিয়ে একটি বেকিং শীটে সবজি রুট করুন

ওভেনে 20 মিনিটের জন্য ভাজুন তারপর ফ্লিপ করুন। চুলায় পিছনে রাখুন এবং আরও 20 মিনিটের জন্য অথবা ভেজিগুলি ক্যারামেলাইজড, ব্রাউন এবং কোমল না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

চামচ কাগজ দিয়ে একটি বেকিং শীটে কাটা ভাজা রুট শাকসবজি

5 - পরিবেশন করুন

প্রয়োজন মতো অতিরিক্ত যে কোনও ফিনিশিং লবণ যোগ করুন। আপনার প্রিয় প্রধান খাবারটি দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।

এগুলি দিয়ে দুর্দান্ত হয় বাদাম মুরগি , তাত্ক্ষণিক পট ফেটুচিসিন আলফ্রেডো , বা এমনকি সাথে নারকেল মুরগির টেন্ডার এবং তাত্ক্ষণিক পট বাসমতী ভাত ।

এটি স্টাইল গেম জিততে মিনিট
ভাজা মূলের শাকসব্জিতে পূর্ণ একটি সাদা বাটি

বিশেষজ্ঞ টিপস

সব একই আকারের ভেজিগুলিকে কাটুন। এটি নিশ্চিত করবে যে তারা সমানভাবে ভুনা এবং একই সময়ে সমস্ত রান্না করা সম্পন্ন করে।

ভিজিগুলিকে যথাসম্ভব সমানভাবে স্থান দিন বেকিং শীটে এটি করা এমনকি রান্নাও নিশ্চিত করে এবং সর্বাধিক ক্যারামাইলেজ করার অনুমতি দেয়।

প্রাক কাটা শাকসবজি ব্যবহার করে সময় সাশ্রয় করুন। প্রয়োজনে অন্যান্য শাকসব্জির সমান আকারে সেগুলি কেটে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। বা আপনার রান্নার সময় বাড়াতে এবং আরও বাড়ানোর জন্য আপনার অন্যান্য ভিজিগুলি কেটে দিন।

একই ওভেনে দুটি শিট প্যান ভেজিগুলিতে রান্না করুন চুলা র্যাকগুলি ফাঁক করে। একটি শীর্ষ তৃতীয় অবস্থানে এবং একটি নীচে তৃতীয় অবস্থানে রাখুন যাতে গরম বায়ু ভিজির চারদিকে ঘুরতে পারে। আপনার রান্নার সময় আপনাকে অতিরিক্ত 5-10 মিনিট যুক্ত করতে হতে পারে।

অন্যান্য মূলের শাকসব্জি দিয়ে এই রেসিপিটি তৈরি করুন। বীট নেই? বাটারনেট স্কোয়াশ কাটতে চান না? অন্যদের সাথে মিষ্টি আলু, শালগম এবং পার্সনিপসের সাহায্যে এই রেসিজে ভেজিগুলি প্রতিস্থাপন করুন। তেল অনুপাত এবং রোস্টিংয়ের সময় প্রতিটি সুস্বাদু টার্নআউটের জন্য একই ভিজি ব্যবহার করুন।

ইস্টার ডিম স্ক্যাভেনজার কিশোরদের জন্য শিকার

এয়ারটাইট কনটেইনারে ফ্রিজে রেখে দিন এগুলি ভাজা দেওয়ার পরে পাঁচ দিন পর্যন্ত।

অর্ধেক রেসিপি প্রতিটি উপাদানের অর্ধেক পরিমাণ ব্যবহার করে এবং একই পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করে রান্না করুন। ফলাফলগুলি একই রকম হবে, আপনার কাছে দুটি পরিবর্তে কেবল ভাজা রুট শাকের একটি শীট প্যান থাকবে।

রেসিপি FAQs

লেপ দেওয়ার আগে আপনি কি রুট শাকসবজি খোসা?

হ্যাঁ! আপনার শাকসবজি লেপের আগে খোসা ছাড়ুন যাতে তারা চুলাতে ক্যারামিলাইজ করতে পারেন।

ভাজা রুট শাকসব্জী ঘরের তাপমাত্রায় দেওয়া যেতে পারে?

ভাজা রুট শাকসবজি গরম, ঘরের তাপমাত্রায়, বা রোস্ট মূলের উদ্ভিজ্জ স্যালাড বা ক্ষুধা প্লেটের ক্ষেত্রেও ঠান্ডা পরিবেশন করা যেতে পারে।

রোস্ট মূলের শাকসবজি কি স্বাস্থ্যকর?

ভাজা রুট শাকসবজি আপনি পেতে পারেন হিসাবে প্রায় স্বাস্থ্যকর। এগুলি আঠালো-মুক্ত, পুরো 30 এবং প্যালিও বান্ধব।

শাকসবজি ভাজাতে সেরা তেল কোনটি?

ঘি হ'ল এই ভাজা মূলের শাকসব্জীগুলির জন্য ব্যবহার করার জন্য প্রস্তাবিত তেল। উচ্চতর উত্তাপগুলি সহ্য করতে সক্ষম হয়ে ভালভাবে ক্যারামিলাইজ করার সময় এটি একটি সুস্বাদু গন্ধ দেয়।

425 এ শাকসবজি ভাজাতে কত সময় লাগে?

আপনার চুলা এবং আপনি যে সবজি কাটেন তার উপর নির্ভর করে 425 এ শাকসবজি ভাজাতে প্রায় 40-45 মিনিট সময় লাগে। রোস্টিংয়ের মাঝামাঝি সময়ে আপনি সেগুলি একবারে ফ্লিপ করতে চাইবেন।

আমি কি প্রাক রান্না করা বিট ব্যবহার করতে পারি?

প্রাক রান্না করা বিট এই রেসিপিটিতে ভালভাবে ধরে থাকে এবং সময় সাশ্রয়ের এক দুর্দান্ত উপায়। আমরা লাভ বিটস বা জিফেন বিটস ব্যবহার করতে চাই এবং তারপরে সেগুলি কেটে মিক্সে যুক্ত করব।

ভাজা মূলের শাকসব্জি দিয়ে কী যায়?

ভাজা রুট শাকসবজি ভাল সঙ্গে যেতে গ্রিলড বালসমিক মুরগি , বাদাম মুরগি , রসুন parmesan ডানা , বা সত্যিই কোনও মূল থালা যা ইতিমধ্যে শাকসব্জি ভারী নয়।

ভুনা মূলের শাকসব্জী কি সময়ের আগে তৈরি করা যায়?

আপনি সময় পূর্বে ভেজিগুলি খোসা, প্রস্তুতি এবং কাটা করতে পারেন। রান্না করার আগে 3-4 দিনের জন্য ফ্রিজে একটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন। আপনি যখন রান্না করতে প্রস্তুত হন, তাদের প্রায় আধা ঘন্টা আগে ফ্রিজে টেনে আনুন যাতে তারা ঘরে টেম্পারে আসতে পারে।

ভাজা রুট শাকসবজি আপনি কীভাবে পুনরায় গরম করবেন?

ভেজিগুলিকে চর্বিযুক্ত রেখাযুক্ত বেকিং শিটের উপর রেখে, একটি ঠান্ডা চুলায় রাখুন, 425 ডিগ্রি প্রচলিত (বা 400 ডিগ্রি সংবহন) প্রি-হিট করে এবং প্রিহিটেড হয়ে গেলে অপসারণ করে পুনরায় গরম করুন। ভেজিগুলি শুকিয়ে না গিয়ে গরম হবে।

পারচমেন্ট পেপারে ভাজা রুট শাকসব্জী সহ একটি শীট প্যান

আরও সহজ সাইড ডিশ

আরও গুডিজ চান?

এর মতো আরও সুস্বাদু রেসিপিগুলি চান? প্লে পার্টি প্ল্যান সম্প্রদায়ে যোগদানের জন্য নীচের ফর্মটিতে আপনার প্রথম নাম এবং ইমেল ঠিকানা লিখুন! আপনি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সাপ্তাহিক রেসিপি এবং পার্টি আইডিয়া পাবেন!

প্রথম নাম ইমেল * এখনই যোগ দিন ছাপা হার থেকেভোট

ভাজা রুট শাকসবজি

একটি সহজ এবং সুস্বাদু ভাজা শাকসবজি রেসিপি! রুট শাকসবজি কাটা, সামান্য মরসুম যোগ করুন, একটি শীট প্যানে এগুলি রাখুন, এগুলিতে উনুনে টস করুন এবং আপনার মধ্যে সেরা ভাজা রুট শাকসবজি রয়েছে! ভাজা রুট শাকসব্জি পূর্ণ একটি শীট প্যান প্রস্তুতি:10 মিনিট কুক:40 মিনিট মোট:পঞ্চাশ মিনিট পরিবেশন করে8

উপকরণ

  • মধ্যম বাটারনুট স্কোয়াশ (একটি আকারের ঘাড়ের সাথে 3-4 পাউন্ড) খোসা ছাড়ানো, বীজযুক্ত এবং 1 ইঞ্চি খণ্ডে কাটলে প্রায় 1 1/2 পাউন্ড স্কোয়াশ পাওয়া উচিত
  • মধ্যম বীট (প্রায় 2 পাউন্ড) খোসা ছাড়ানো এবং 1 ইঞ্চি খণ্ডে কাটা
  • 12 মধ্যম রংধনু গাজর (প্রায় 2 পাউন্ড) প্রতিটি রঙের 3 টি, খোসা ছাড়ানো এবং 1 ইঞ্চি খণ্ডে কাটা
  • টিবিএস ঘি গলে গেছে
  • 1 1/2 tsp কোশার লবণ

নির্দেশনা

  • সমস্ত ভেজিগুলিকে 1 ইঞ্চি খণ্ডে খোসা ছাড়ুন এবং কাটা দিন।
  • প্রিহিট ওভেন / ওভেনগুলি 400 ডিগ্রি উত্তোলন বা 425 ডিগ্রি প্রচলিত।
  • বড় কাঁচের পাত্রে ঘি মিশিয়ে ঠান্ডা চুলায় রেখে দিন hee ওভেন প্রিহিটস হিসাবে ঘি গলে যাবে। ঘি গলে গেলে বাটিটি টানুন। সাবধান, বাটি গরম হবে।
  • ঘি দিয়ে বাটিতে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
  • ভেজিগুলিতে প্রায় অর্ধেক নুন ছড়িয়ে দিন এবং তারপরে অবিক্রিত ভেজিগুলিকে প্রকাশ করতে নাড়ুন। বাকি লবণ ভেজিগুলিতে ছড়িয়ে দিন এবং এগুলি নাড়ুন যাতে লবণ পুরোপুরি একত্রিত হয়।
  • চামড়া কাগজ দিয়ে দুটি বেকিং শিট লাইন করুন। দুটি বেকিং শীটে সমানভাবে ভেজিজগুলি ছড়িয়ে দিন।
  • চুলা / ওভেনে 20 মিনিটের জন্য ভাজুন। ভেজিগুলি ফ্লিপ করুন এবং অতিরিক্ত 20 মিনিটের জন্য ভেজানো বা ভেজিগুলি স্নিগ্ধ, বাদামী এবং ক্যারামেলাইজড হওয়া পর্যন্ত।
  • স্বাদ মতো এবং আপনার পছন্দ অনুসারে লবণ যুক্ত করুন।
  • সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।

টিপস এবং নোট:

সব একই আকারের ভেজিগুলিকে কাটুন। এটি নিশ্চিত করবে যে তারা সমানভাবে ভুনা এবং একই সময়ে সমস্ত রান্না করা সম্পন্ন করে। ভিজিগুলিকে যথাসম্ভব সমানভাবে স্থান দিন বেকিং শীটে এটি করা এমনকি রান্নাও নিশ্চিত করে এবং সর্বাধিক ক্যারামাইলেজ করার অনুমতি দেয়। প্রাক কাটা শাকসবজি ব্যবহার করে সময় সাশ্রয় করুন। প্রয়োজনে অন্যান্য শাকসব্জির সমান আকারে সেগুলি কেটে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। বা আপনার রান্নার সময় বাড়াতে এবং আরও বাড়ানোর জন্য আপনার অন্যান্য ভিজিগুলি কেটে দিন। একই ওভেনে দুটি শিট প্যান ভেজিগুলিতে রান্না করুন চুলা র্যাকগুলি ফাঁক করে। একটি শীর্ষ তৃতীয় অবস্থানে এবং একটি নীচে তৃতীয় অবস্থানে রাখুন যাতে গরম বায়ু ভিজির চারদিকে ঘুরতে পারে। আপনার রান্নার সময় আপনাকে অতিরিক্ত 5-10 মিনিট যুক্ত করতে হতে পারে। অন্যান্য মূলের শাকসব্জি দিয়ে এই রেসিপিটি তৈরি করুন। বীট নেই? বাটারনেট স্কোয়াশ কাটতে চান না? অন্যদের সাথে মিষ্টি আলু, শালগম এবং পার্সনিপসের সাহায্যে এই রেসিজে ভেজিগুলি প্রতিস্থাপন করুন। তেল অনুপাত এবং রোস্টিংয়ের সময় প্রতিটি সুস্বাদু টার্নআউটের জন্য একই ভিজি ব্যবহার করুন। এয়ারটাইট কনটেইনারে ফ্রিজে রেখে দিন এগুলি ভাজা দেওয়ার পরে পাঁচ দিন পর্যন্ত। অর্ধেক রেসিপি প্রতিটি উপাদানের অর্ধেক পরিমাণ ব্যবহার করে এবং একই পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করে রান্না করুন। ফলাফলগুলি একই রকম হবে, আপনার কাছে দুটি পরিবর্তে কেবল ভাজা রুট শাকের একটি শীট প্যান থাকবে। সময় এবং জগাখিচুড়ি বাঁচাতে প্রাক-রান্না করা বিট ব্যবহার করুন। প্রাক রান্না করা বিট এই রেসিপিটিতে ভালভাবে ধরে থাকে এবং সময় সাশ্রয়ের এক দুর্দান্ত উপায়। আমরা লাভ বিটস বা জিফেন বিটস ব্যবহার করতে চাই এবং তারপরে সেগুলি কেটে মিক্সে যুক্ত করব। আপনি সময় পূর্বে ভেজিগুলি খোসা, প্রস্তুতি এবং কাটা করতে পারেন। রান্না করার আগে 3-4 দিনের জন্য ফ্রিজে একটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন। আপনি যখন রান্না করতে প্রস্তুত হন, তাদের প্রায় আধা ঘন্টা আগে ফ্রিজে টেনে আনুন যাতে তারা ঘরে টেম্পারে আসতে পারে। ভেজিগুলিকে পুনরায় গরম করুন এগুলিকে একটি চৌম্বক রেখাযুক্ত বেকিং শিটের উপর রেখে, একটি ঠাণ্ডা চুলায় রেখে 42২৫ ডিগ্রি প্রচলিত (বা ৪০০ ডিগ্রি সংবহন) প্রিহিট করে এবং যখন প্রাক-তাপী হয় তখন অপসারণ করে। ভেজিগুলি শুকিয়ে না গিয়ে গরম হবে।

পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য

ক্যালোরি:183কেসিএল,কার্বোহাইড্রেট:32,প্রোটিন:,ফ্যাট:,সম্পৃক্ত চর্বি:,কোলেস্টেরল:14মিলিগ্রাম,সোডিয়াম:606মিলিগ্রাম,পটাসিয়াম:1031মিলিগ্রাম,ফাইবার:8,চিনি:পনের,ভিটামিন এ:28022আইইউ,ভিটামিন সি:30মিলিগ্রাম,ক্যালসিয়াম:96মিলিগ্রাম,আয়রন:মিলিগ্রাম

পুষ্টিকর অস্বীকৃতি

লেখক: ব্রিটনি নজরদারি কোর্স:সহযোগী - পরিবেশন পদ সিদ্ধ:মার্কিন আপনি কি এটি তৈরি করেছেন?ট্যাগ নিবন্ধন করুন ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে এবং এটি হ্যাশট্যাগ #playpartyplan সুতরাং আমি আপনার তৈরি দেখতে পারেন!