গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিনগুলির কোলাজেন পেপটাইডগুলি ব্যবহার করার 8 সহজ উপায়

আপনার প্রাত্যহিক প্রোটিনগুলির কোলাজেন পেপটাইডগুলিকে আপনার প্রতিদিনের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার সহজ ধারণা ever প্রতিদিনের ডোজ কোলাজেন পেপটাইডগুলির সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারের সাথে, এই অভ্যাসটি প্রত্যেকেরই করা উচিত এবং এই ধারণাগুলির সাহায্যে শুরু করা যেতে পারে!

মাত্র দু'বছর আগে আমরা প্রথম ব্যবহার শুরু করেছি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিনগুলির পণ্য আমাদের বাড়িতে পডকাস্ট এবং স্বাস্থ্য খাদ্য প্রবণতার সাথে আমার স্বামীর নতুন পাওয়া আগ্রহের জন্য ধন্যবাদ। আমি সত্যবাদী হব, আমার স্বামী আমাকে কিছু কিনতে বলার আগে, আমি কখনও কোলাজেন পেপটিডস শুনিনি। এবং আমি আপনাকে বলতাম যে এর কোনও উপায় নেই যে দু'বছর পরে আমরা আমাদের ঘরে প্রতিদিন কোলাজেন পেপটাইড ব্যবহার করব।

দু'বছর আগে আমরা তাদের পণ্যগুলি ব্যবহার শুরু করার পর থেকে ভাইটাল প্রোটিনগুলি অনেক দূর এগিয়েছে। পিছনে তখন এটি সমস্ত আসল উদাসীন সম্পর্কে ছিল কোলাজেন পেপটাইডস এবং গরুর মাংস গেলাটিন । এখন আপনি যদি আমার পেন্ট্রি দেখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন রঙ এবং ধরণের ভিটাল প্রোটিনগুলির পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ রংধনু যা ঝকঝকে ত্বক, উন্নত যৌথ স্বাস্থ্য, হজম উন্নত হজম, চুল এবং পেরেকের শক্তিশালীকরণ এবং আরও অনেক কিছু যেমন অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে।

আমার স্বামী প্রতি সকালে সকালে একটি পানীয়তে এক ধরণের কোলাজেন যুক্ত করে এবং প্রথম জিনিসটি পান করে। এটি তাঁর প্রাতঃরাশের কফির মতো, তবে পুরো কফি জিনিস ছাড়াই যেহেতু আমরা আসলে কফি পান না। আমি, আমি এটিকে অন্য কোনও ধরণের ব্যক্তির মধ্যে লুকিয়ে রাখছি তবে অনুমান করুন - আমরা উভয়ই একই পুরষ্কারের ফসল কাটছি এমনকি যদি আমি একটি আকারে আমার কোলাজান উপভোগ করি তবে পাথুরে রাস্তা প্রোটিন কামড় যখন তিনি এটি পান করছেন কিছু বাদাম দুধ এবং দারচিনি মিশ্রিত।

ভাইটাল প্রোটিন কোলাজেন পেপটিডস দৈনিক ব্যবহারের 8 টি উপায়

আপনি যদি আরও বেশি হন তবে তা সরাসরি গ্রহণ করুন বা এ জাতীয় ব্যক্তিকে লুকিয়ে রাখুন, আমি ইতিমধ্যে যে খাবারগুলি খাচ্ছি তাতে ভাইটাল প্রোটিনগুলির পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনি যে সহজ উপায়গুলি শুরু করতে পারেন তার একটি তালিকা রেখেছি। আমার পক্ষে সবচেয়ে বড় বাধা কেবল পানিতে মিশ্রিত করা ছাড়া এটি দিয়ে কী করা উচিত তা নির্ধারণ করা ছিল, সুতরাং আশা করি এই তালিকাটি আপনার পরিবারকে কিছুটা ভাইটাল প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইডগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করবে এবং তাদের স্বাস্থ্য উপকারগুলি আমার পরিবার যতটা উপভোগ করবে! এবং আশা করি এটি সেই সমস্ত লোককে সহায়তা করবে যারা আমাকে জিজ্ঞাসা করেছেন যে এটি একটি পানীয়তে যুক্ত করার পরিবর্তে আপনি কোলাজেন পেপটাইডগুলি কী করতে পারেন!

1 - কিছু না তরল মধ্যে অলাভজনক কোলাজেন পেপটাইড যুক্ত করুন

আমরা প্রথম ব্যবহৃত পণ্যটি ছিল গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইড s এগুলি গন্ধহীন, বর্ণহীন এবং স্বাদহীন, যার অর্থ আপনি আক্ষরিকভাবে সেগুলিকে কোনও তরল - স্যুপ, স্মুডিজ, রস এবং এমনকি এক বোতল জলের মধ্যে রাখতে পারেন। আমি যা তৈরি করেছি তা থেকে আমি মনে করি butternut স্কোয়াশ স্যুপ এখনও আমার প্রিয়।

2 - সকালে এক গ্লাস বিউটি ওয়াটার প্রথম জিনিস পান করুন

অতি সাম্প্রতিক ভিটাল প্রোটিন পণ্যগুলির মধ্যে একটি কোলাজেন সৌন্দর্য জল এটি চারটি বিভিন্ন জাতের মধ্যে আসে - স্ট্রবেরি লেবু, ল্যাভেন্ডার লেবু, তরমুজ পুদিনা এবং শসা তরমুজ। নিজেকে এক গ্লাস জল ourালুন, স্বাদযুক্ত কোলাজেন বিউটি ওয়াটারের একটি স্কুপ যোগ করুন এবং আপনার দিনটি স্বাস্থ্যকর উপকারের সাথে এক সতেজতা দিয়ে শুরু করুন। এবং এটি চেষ্টা করতে ভুলবেন না এই শসা গাছের মতো সৌন্দর্য মুখোশগুলি আমি এই গ্রীষ্ম তৈরি।

3 - আপনার গরম পানীয়তে কোলাজেন ক্রিমার যুক্ত করুন

অর্ধেক বা দুধ ভুলে যান, একেবারে নতুন যুক্ত করার চেষ্টা করুন কোলাজেন ক্রিমার দিনের বেলা আপনার কফি বা হট চকোলেট এ। এটি নারকেলের দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে (যার কাছে ল্যাকটোজের সমস্যা রয়েছে তাদের পক্ষে দুর্দান্ত) এবং এটি একটি নারকেল, ভ্যানিলা এবং আদা রুটির স্বাদে আসে। খুব নিশ্চিত যে আমাদের সকলকেই আমাদের জীবনে একটি জিঞ্জারব্রেড হট চকোলেট পূর্ণ স্টিমিং মগের প্রয়োজন।

4 - নিয়মিত ব্রোথের পরিবর্তে হাড়ের ব্রথ কোলাজেন ব্যবহার করুন

মুরগির ঝোল, গো-মাংসের ঝোল বা উদ্ভিজ্জ ঝোলের জন্য একটি রেসিপি কতবার কল করে? কেবল একটি রেসিপিতে ঝোলটি প্রতিস্থাপন করুন গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিনগুলির কোলাজেন হাড় জলের সাথে মিশ্রিত ঝোল (বা এম্পিড আপ গন্ধের জন্য নিয়মিত ব্রোথের সাথে এটি মিশ্রণ করুন) স্বাদ ত্যাগ ছাড়াই যুক্ত স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য। আমরা এর জন্য মুরগির কোলাজেন হাড়ের ঝোল ব্যবহার করেছি রামেন নুডল রেসিপি , এবং ঝোল খুব উন্মাদিত!

5 - আপনি ভ্রমণ যখন ব্যক্তিগত লাঠি আনুন

আপনি বাড়িতে থাকাকালীন কেবল ভাইটাল প্রোটিন ব্যবহার করতে হবে না। আপনার স্যুটকেসে কয়েকটি প্রাইভেট প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইডগুলি প্যাক করুন তারপরে আপনার ভ্রমণে বোতল জলে বা অন্য পানীয়ের সাথে মেশান। খুব নিশ্চিত যে এগুলি কিছুক্ষণ আগে বেরিয়ে আসার পর থেকে আমি যে প্যাকেটগুলি নিয়েছি তা প্রতিটি স্যুটকেসে রয়েছে। তারা ক্যানিস্টারের চেয়ে ভালভাবে ফিট করে!

কলেজে যাওয়া বন্ধুদের জন্য উপহার

6 - বেকড পণ্যগুলিতে কোলাজেন পেপটাইড যুক্ত করুন

কোলাজেন পেপটাইড ব্যবহার করার জন্য এটি সম্ভবত আমার প্রিয় একটি উপায়। কলা মাফলিন থেকে বাদামি সবকিছুর মধ্যে আপনি অবিচ্ছিন্ন সংস্করণ ব্যবহার করতে পারেন এবং কারও ধারণা থাকবে না কারণ এটি স্বাদ পরিবর্তন করে না। অথবা আরও গা bold় রুটে যান এবং এর মতো স্বাদযুক্ত সংস্করণগুলির একটি ব্যবহার করুন ডার্ক চকোলেট এবং ব্ল্যাকবেরি পেপটাইডস এর মতো কিছুটা আরও স্বাদযুক্ত কিছু জন্য চকোলেট এবং রাস্পবেরি লিনজার কুকিজ !

7 - পুরো সপ্তাহের জন্য প্রোটিন বল তৈরি করুন

কোনও খাদ্য প্রসেসরে কোলাজেন পেপটিডস সহ কয়েকটি তাত্পর্য উপাদানগুলিকে একত্রিত করুন, তাদের একটি বলের মধ্যে ছাঁচে ফ্রিজে রাখুন। এয়ার টাইট পাত্রে এগুলি সংরক্ষণ করুন এবং সপ্তাহে আপনার যে কোনও সময় প্রোটিন ভরা স্ন্যাক প্রয়োজন হলে এক বা দুটি পপ করুন। এইগুলো পাথুরে রাস্তা প্রোটিন বল আমার প্রিয়, তবে সম্ভাবনাগুলি অবিরাম।

8 - স্মুডিতে কোনও কোলাজেন পণ্য যুক্ত করুন

সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, সকালে কোনও স্মুদি বা স্মুদি বাটিতে প্রথম কোনও জিনিস যুক্ত করার চেষ্টা করুন। স্মুডিগুলি এমন এক দুর্দান্ত কাজ করে যা স্বাদগুলিকে একত্রে মার্জ করে যা আপনি কখনও তা লক্ষ্য করবেন না। এটি এমন এক রকমের মতো যখন আমরা সকলেই আবিষ্কার করি যে শাক সবুজ মসৃণ রঙের মধ্যে থাকলে পালং শাকের মতো স্বাদ হয় না। এটি কয়েকটি আরও স্বাদযুক্ত বিকল্পের সাথে বিশেষ করে ভাল কাজ করে কোলাজেন ভেজি ব্লেন্ড আমরা এই ব্যবহার খুব বেরি স্মুডি বাটি ।

আশা করি এই ধারণাগুলি আপনার নিজস্ব কিছু ছড়িয়ে দিয়েছে! আপনার প্রতিদিনের জীবনে ভিটাল প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইডগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনি কোন অন্যান্য উপায়ের কথা ভাবতে পারেন?