2020 সালে নিজেকে উপহার দেওয়ার জন্য 14 স্ব-যত্নের ধারণা
এটি আমার পক্ষে লেখা একটি স্পনসর পোস্ট is আমাজন পে । সমস্ত মতামত 100% আমার।
নিজেকে নতুন যত্নের উপহার দিয়ে নতুন দশকের সূচনা করুন। এই স্ব-যত্ন ধারণা এবং স্ব-যত্ন উপহারগুলির সাথে সেগুলি চালিয়ে যাওয়া আরও সহজ করুন। এই উপহারটি আপনার সত্যই দরকার এই বছর!
গিফট অফ সেলফ কেয়ার
উপহার দেওয়ার মরসুমে, করুণার এলোমেলো আচরণ, পরিষেবা থিমযুক্ত ক্রিসমাসের ক্রিয়াকলাপ , এবং অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা।
তবে আসুন এক সেকেন্ডের জন্য আসল হয়ে উঠুন - বেশিরভাগ মায়ের জন্য, আমি যা বর্ণনা করেছি তা কেবল ছুটির মরসুমে নয়, সারা বছর জুড়ে। আমাদের জীবন অন্যের যত্ন নেওয়ার কেন্দ্রিক - এটি বাচ্চাদের শারীরিকভাবে সকার অনুশীলনে চালিত করা এবং মধ্যাহ্নভোজন করা হোক বা আপনার ছোটদের মানসিক বিস্ফোরণের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করার জন্য আপনার শ্বশুরবাড়ির জন্য সেরা উপহারটি বের করার চেষ্টা করা হোক।
অথবা উভয়.
এই ছুটির মরসুমে যদি আপনার সমস্ত সময় নিখুঁত উপহারগুলি বা আপনার আশেপাশের লোকদের খোঁজার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে - তবে তা ক্রিসমাস দেবদূত বা আপনার নিজের বাচ্চারা - কেন নিজের জন্য নিখুঁত উপহারটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করে কিছু সময় ব্যয় করবেন না?
সব ধরণের সঙ্গে লেনদেন করার পরে এই গত বছর ব্যয় পরিবার পরিবর্তন - আমার কাছে একটু সময় এবং স্ব-যত্ন নতুন দশকে যাওয়ার ক্ষেত্রে আমার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে। আমি নিজেকে প্রথম রাখার পরে এটি অনেক দীর্ঘ হয়েছে।
ঠিক আছে, এখনও সত্যই রয়েছি - আমি এখনও নিজেকে প্রথমে রাখব না, তবে নিজেকে অন্তত আমার তালিকায় রাখার সময় এসেছে।
আমি জানি আপনি সম্ভবত এটি পড়ছেন এবং বলছেন আমার কাছে আমার কাছে সময় নেই। আমার তালিকায় থাকা জিনিসগুলির জন্য আমার কাছেও সময় নেই - তবে এখানে চুক্তি। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন তবে অন্য কারও যত্ন নিতে পারবেন না। বিমানটি ক্র্যাশ ধারণাটি ক্র্যাশ করে যদি আপনার অন্যান্য পরিবারের যত্ন নেওয়ার জন্য অক্সিজেন থাকে তবে এটি পুরোপুরি আপনার মুখোশটি প্রথমে রাখে।
আমি জানি আপনি ব্যস্ত আছেন - আমিও আছি। আমি সত্যিই দীর্ঘ সময়ের জন্য আমার কাছে সময় অজুহাত ব্যবহার করেছি। সুতরাং নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন এক ঘন্টা বা দু'ঘন্টা সময় নেওয়ার কথা বলার পরিবর্তে - এখানে স্ব-যত্নের ধারণাগুলি রয়েছে যা একটি ব্যস্ত সময়সূচির সাথে মাপসই করা উচিত।
এবং কিছু উপহার আপনি এই ছুটির মরসুমে নিজেকে কিনতে সহায়তা করতে পারেন!
আন্ডার 20 মিনিটের মধ্যে স্ব-যত্নের ধারণা
এই প্রতিটি জিনিস বিশ মিনিট বা তারও কম সময়ে করা যেতে পারে। এবং যদি আপনার বিশ মিনিট না থাকে তবে এমনটি করুন যা কেবল পাঁচ বা দশটি সময় নেয়। এমনকি আপনার জন্য কিছু করা মাত্র এক মিনিটও সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে।
আপনার জীবন সরল করুন
আপনি এটি যতটা চাইছেন ততক্ষণ আপনি নিতে পারেন বা আপনার যতক্ষণ লাগতে পারে এটি এটি সত্যই নিতে পারে। আপনার জীবনের একটি অংশ চয়ন করুন এবং এটি সরল করুন।
একটি উদাহরণ - ব্যবহার শুরু করুন আমাজন পে অনলাইনে কেনাকাটা করার জন্য পাসওয়ার্ডগুলি মনে রাখার পরিবর্তে বা প্রতিবার অনলাইনে কেনাকাটা করার পরে আপনার ক্রেডিট কার্ড সন্ধান করার জন্য।
অ্যামাজন পেয়ের সাহায্যে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার অ্যামাজন পাসওয়ার্ডটি মনে রাখা (আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে আপনি এটি ব্যবহার করেন এবং অবশ্যই জানেন) এবং আপনি কয়েক হাজার সাইটে ক্রয় করতে আপনার অ্যামাজন অ্যাকাউন্টটি ব্যবহার করতে পারেন বিশ্ব.
আপনি অ্যামাজন পে কোথায় ব্যবহার করতে পারবেন সে সম্পর্কে কিছু ধারণা দরকার? আমাজন পে এর উপহার গাইড অ্যামাজন পে ব্যবহার করে উপলব্ধ এমন অনেকগুলি উপহার রয়েছে। একাধিক জায়গায় একাধিক আইডিয়া সহ আপনার ছুটির কেনাকাটাটি সহজ করার এক দুর্দান্ত উপায়।
এই পোস্টে স্ব-যত্ন উপহারের ধারণাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি অ্যামাজন পে গিফ্ট গাইডে খুঁজে পেতে পারেন তবে আরও অনেক উপহার রয়েছে তাই আমি আপনার জীবনের অন্যান্য ব্যক্তির জন্য উপহার পেতে এটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি!
আপনার জীবনকে সহজ করার অন্যান্য উপায়:
- আপনার সমস্ত ক্যালেন্ডার এবং করণীয় তালিকাগুলি এক জায়গায় মিশ্রণ করুন পাওয়ার শিটস গোল পরিকল্পনাকারী
- একটি সাপ্তাহিক শিডিউল তৈরি করুন এবং প্রতি সপ্তাহে প্রতিটি দিন কার্য বরাদ্দ করুন (উদাঃ, সোমবার কাজ শেষ করার জন্য, মঙ্গলবার আপনি মেলটি দিয়ে যান)
- একটি কার্যকলাপ বা প্রতিশ্রুতি ড্রপ
যেতে যেতে যত্ন নিন
একটু স্ব-যত্নের জন্য এক মিনিটের জন্য থামার সময় খুঁজে পাচ্ছেন না? এ প্যাক করে আপনার নিজের যত্ন নিন পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জলের বোতল , আপনার পায়ে নরম এমন জুতো পরেন ক্যামো স্লিপ অন স্নিকার এস, এবং আপনার সাথে নাস্তা সেরে নেওয়া ভাল। বা আরও ভাল - একটি আনা ব্লেন্ডজেট ওয়ান চলার পথে মসৃণতার জন্য!
চলন্ত শুরু করুন
উঠতে ও চলতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন - কেবল বাড়ির চারপাশের বাচ্চাদের তাড়া না করে। আপনার ডেস্কে বসার পরিবর্তে দাঁড়াও। লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ধরুন। স্টোরের সামনের দিক থেকে কিছুটা দূরে কার্ট রিটার্ন দিয়ে পার্ক করুন।
এবং আপনি যদি সত্যই চলতে শুরু করতে প্রস্তুত থাকেন তবে এগুলির মধ্যে একটি পান স্বাস্থ্যকর জন্য উপহার এটি আরও সহজ করতে!
ভাল স্বাস্থ্য সহজ করুন
ফল এবং নিরামিষাশী কেটে এবং সপ্তাহে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সহজ করুন। একাধিক জলের বোতল পূরণ করুন এবং আপনার পানির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য বাড়ির চারপাশে রাখুন।
আপনি যদি কেটো জাতীয় খাবারের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এগুলি কেটো চা বান্ডিল একটি দুর্দান্ত দ্রুত এবং ভরাট নাস্তা তৈরি করুন। ভাল পছন্দগুলি করা সহজ করার জন্য আপনি যা পারেন তা করুন। চিপগুলির একটি ব্যাগ দখল করা কতটা সহজ তা ভাবুন - এটিকে সহজ করুন।
অথবা আপনি সর্বদা নিজেকে এইগুলির মধ্যে একটি কিনে রাখতে পারেন হলি জলি ভোজ্য ব্যবস্থা - আপনার নখদর্পণে ফল!
আপনার ফোনটি রাখুন
এটি সম্ভবত আমার জন্য এই তালিকার মধ্যে সবচেয়ে কঠিন তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে বিশ মিনিট সময় নিন এবং আপনার ফোনটি নামিয়ে দিন। আরও ভাল, আপনি বিছানায় যাওয়ার এক ঘন্টা আগে এটিকে ছেড়ে দিন।
আমি অনুমান করছি আপনি দিনে কমপক্ষে বিশ মিনিট সময় কাটাচ্ছেন নির্বোধভাবে আপনার ফোনটি স্ক্রল করছে তাই তার পরিবর্তে এই তালিকার পরিবর্তে অন্য একটি স্ব-যত্ন আইটেম চয়ন করুন।
যদি আপনি কখনও কখনও আমার মতো করণীয় বা উদ্বেগ থেকে দূরে রাখতে আপনার ফোনটি ব্যবহার করেন তবে এগুলি ব্যবহার করে দেখুন শান্ত জন্য টাচপয়েন্টস পরিবর্তে.
সময় বলতে আপনার ফোন ব্যবহার করবেন? এটি পান মহিলাদের ঘড়ি নিজের জন্য যাতে আপনি আপনার ফোনের উপর নির্ভরশীল না হন।
নিজেকে শক্ত করো
আমি প্রতিবার একবার আমার চুল শুকনো ফুঁকানোর জন্য সময় নিই, কিছুটা মেকআপ পরে থাকি এবং আসলে যে দিনটি আমার অনেক ভাল লাগে তার জন্য পোশাক পরে আসি। এটি সর্বাধিক প্রাথমিক স্ব-যত্নের ধারণা ideas তবে আপনি বাড়ি ছেড়ে চলে যাচ্ছেন বা বাড়িতে থাকছেন না কেন, নিজেকে একত্র রাখতে কয়েক মিনিট সময় নেয়।
এই L'Ange ব্লাশ এবং গোলাপ সোনার ত্রয়ী প্রস্তুত করা সহজ করতে পারেন। দ্রুত চালিত উচ্চ-চালিত সরঞ্জামগুলির সাহায্যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে আপনার দিনের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন। তিনটি দুর্দান্ত চুল পূর্ণ এক সপ্তাহের জন্য নিখুঁত। একদিন আপনার চুল শুকিয়ে দিন, তিন দিনের দিকে কিছুটা কার্লের জন্য লাঠিটি ব্যবহার করুন এবং তিন দিনের দিন কিঙ্কসটি সোজা করুন!
এক ঝাঁকুনি নিন
বিশ মিনিটের পাওয়ার ন্যাপ কী করতে পারে তা আশ্চর্যজনক। মারাত্মকভাবে আশ্চর্যজনক। নিজেকে কিছু সুন্দর করুন মিশরীয় বিছানার চাদর বা আপনার যদি বড় বাজেট থাকে তবে একটি সুন্দর বিউটিরেস্ট গদি ক্রিসমাসের জন্য এবং একটি সঙ্গে নিজেকে আলিঙ্গন মহাকর্ষ কম্বল এবং ভারী ঘুমের মুখোশ ২০ মিনিটকে আরও বেশি উত্পাদনশীল করে তুলতে এবং নিজেকে সবকিছু ছেড়ে দিয়ে বিশ্রাম দিন।
দিনের বেলা নেপ নেওয়ার সময় নেই? এটা ব্যবহার কর রাতের সময় অনুষ্ঠান বান্ডিল আপনি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। 
পার্ট পোষাক
নিজের যত্ন নেওয়ার একটি সহজ উপায়? পোশাক পরে নাও. এটি কিছু আছে কিনা তা আমি চিন্তা করি না এই লাউঞ্জ প্যান্ট (তবে অগ্রাধিকার মতো আরও কিছু মহিলাদের ডেনিম ) বা ক সুপার কমফাই কার্ডিগান এটির মতো, কেবল আপনার পায়জামা থেকে বেরিয়ে অন্য কিছুতে।
ঘৃণা পোষাক হচ্ছে? এরকম কিছু দিয়ে মজা করুন ডিসি কমিকস ব্লেজার এটি প্রথম নজরে দেখতে দেখতে সুন্দর তবে নীচে কিছুটা মজা লুকিয়ে রাখছে।
আপনার শৈলীতে সাহায্য প্রয়োজন? নিজেকে পান a ব্যক্তিগত স্টাইলিং শংসাপত্র আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে!
মিনিট এটি গেম শো জিততে
নিজেকে সদ্ব্যবহার করুন
অন্য কিছু না হলে, আপনি সেদিন যে সমস্ত আশ্চর্যজনক কাজ করেছিলেন সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। আমরা নিজের প্রতি খুব কঠোর হয়ে থাকি এবং কখনও কখনও অন্যের প্রতি সদয় হওয়া এবং অন্যের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে আমরা খুব ভাল থাকাকালীন আমরা নিজের প্রতি সদয় হতে ভুলে যাই।
নিজেকে এই হতে নিজের প্রতি শার্ট আপনার যদি প্রতিদিনের অনুস্মারক দরকার হয়। বা কেবল কারণ এটি সুন্দর। 
আরও স্ব-যত্নের ধারণা
এই ধারণাগুলি আরও কিছুটা সময় নেয় তবে এটি সম্পূর্ণ মূল্যবান! এক মাস বাছুন এবং আমার সাথে সামান্য সময় উপভোগ করুন।
স্ট্রেস ভিজিয়ে রাখুন
স্নানের টবে ভিজার মতো কিছু আছে যা চাপকে দূরে সরিয়ে দেয়। কিছুটা যোগ করুন হিবিস্কাস নারকেল স্নান ভেজানো বা এর একটি প্রাকৃতিক স্নান বোমা আরও বেশি অবসর জন্য।
স্নানের জন্য সময় নেই? এটি দিয়ে একটি গরম ঝরনা চেষ্টা করুন বাদাম ঝরনা তেল পরিবর্তে একটু স্ব-যত্নের জন্য। এবং একটি আরামদায়ক মধ্যে আবৃত শুকিয়ে কয়েক মিনিট সময় নিতে ভুলবেন না টেরি বাথরোব
। 
ঘুরে আসুন
এটি সপ্তাহে ভ্রমণে কাছাকাছি কোথাও কাছাকাছি এক দিনের ট্রিপ হতে পারে (এখানে চূড়ান্ত সপ্তাহান্তে প্যাকিং তালিকা ) সৈকত বা দীর্ঘতর ট্রিপ - আপনি যতক্ষণ না বাড়ি থেকে এবং আপনার অঞ্চল থেকে বেরোন ততক্ষণ কিছু যায় আসে না। যদি আপনি দীর্ঘ ড্রাইভের পরিকল্পনা করে থাকেন, তবে এটি দিয়ে রোড ট্রিপ ব্যথার উপর চাপ দিন বেগুনি আসন কুশন !
একটি ভাল ভিজিয়ে রাখার মতো দীর্ঘ দিনের চাপকে গলে যেতে পারে ঠিক তেমনি পরিকল্পনা করা এবং বেড়াতে যাওয়া এমনকি একটি কঠিন মাস বা বছরকেও খুব ভাল মনে হতে পারে। আমি এত ভ্রমণ করার কারণ আছে!
মেয়েদের সাথে বাইরে যান
আমি তারিখ রাত পছন্দ (এমনকি একটি সম্পূর্ণ তৈরি) তারিখ রাতের ডেক তারিখ রাতের ধারণাগুলিতে পূর্ণ) তবে মেয়েদের সাথে বেড়াতে যাওয়ার কিছু আছে যা আত্মার পক্ষে ভাল। এবং মস্তিষ্ক। তারিখের রাতের সময়, আমি প্রায়শই বাড়িতে বাচ্চাদের সম্পর্কে চিন্তা করি এবং ঠিক বাচ্চাদের সাথে ঠিক আছে কিনা।
আমি যখন মেয়েদের সাথে বাইরে থাকি, তখন আমি কয়েক মিনিটের জন্য এমনকি বাচ্চাদের কথা চিন্তা করে কিছুটা বিরতি নিতে পারি। আমি হাসি, আড্ডা দিতে পারি এবং সম্পর্ক তৈরি এবং আমাকে আনন্দিত করে এমন অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করি।
মনে রাখবেন, যে দেবদূত ত্রয়ী আমি আগে উল্লেখ করেছি? এটি দুটি ভিন্ন আকারের ভ্যান্ড সহ আসে - খেজুর রাতের জন্য কার্লগুলির জন্য ছোটটি এবং নিখুঁত মেয়েদের রাতের বর্ণের জন্য আলগা তরঙ্গের জন্য আরও বড়টি ব্যবহার করুন!
এই কার্লগুলি কাছাকাছি দেখতে চান? এটি পান বিপরীত মেকআপ আয়না নিবিড় পর্যবেক্ষণ জন্য।
পম্পার করুন
ঘরে নিজের চুল এবং মেকআপ করা এক জিনিস তবে অন্য কাউকে আপনাকে লাঞ্ছিত করা একেবারেই আলাদা জিনিস। একটি ম্যাসেজ, চুলের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা একটি পেডিকিউর বুক করুন এবং অন্য কাউকে একবারের জন্য আপনার যত্ন নিতে দিন।
খোকামনি পেতে চান না? এটি দিয়ে বাড়িতে নিজেকে পম্পার করুন স্পা ফেসিয়াল ক্লিনিং সিস্টেম বা এই ভাল জিনিস নারকেল এবং বেরি স্পা উপহার ঝুড়ি ।
আপনার ভালোবাসার কিছু করুন
এটি সর্বশেষতম কুক্কুট ক্লিক করতে যাচ্ছে কিনা (পেতে মুভি টিকিট এখানে !) বা একটি পনির প্লেট তৈরি এবং খাওয়া (এটিতে) পনির বোর্ড সেট ) - আপনার পছন্দসই কিছু চয়ন করুন এবং এটি করুন। অন্য কেউ যা চায় তা ভুলে যান এবং একবারের জন্য আপনাকে ফোকাস করেন।
এই ছুটির মরসুমে নিজেকে কেনার জন্য আরও দুর্দান্ত স্ব-যত্নের দরকার? দ্য আমাজন পে উপহারের গাইড 2020-এ আপনার নিজের জন্য আরও বেশি সময় নিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন প্রচুর উপহার রয়েছে! পুরো উপহারের গাইডটি এখানে পান।অন্যান্য উপহারের গাইড
- ফুডি উপহার
- বেকারদের জন্য উপহার
- বিনোদনের জন্য উপহার
- হোস্টেস উপহার আইডিয়া
- ক্রিকট নতুনদের জন্য উপহার
- বাচ্চাদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত উপহার
- দাদা দাদীদের জন্য উপহার
এই স্ব-যত্ন ধারণাগুলি পরের জন্য পিন করতে ভুলবেন না!
